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什么时候喝普洱茶减肥?

发布时间:19-10-02 阅读:318

普洱茶不仅口味喷鼻醇,对康健还颇有好处。普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化等感化。而普洱茶的降脂效果是各类茶中最显明的。这和它的发展情况、加工工艺有很大年夜关系。只要经久坚持饮用必然浓度的普洱茶,并且共同科学炊事和适量运动,必然会有显明成效。

《本草大纲拾遗》纪录,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄”,具有消食的功能。是以,喝普洱茶要留意时段才能减肥,不然只会拔苗助长。

早餐:

1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡光阴分手为5、10分钟。

午餐:

1、大年夜约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡光阴分手为5、10分钟。

晚餐:

1、与日常平凡饭量同等;

2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

留意事变:1、一日三餐要定量、定时,禁用宵夜。

2、喝普洱茶后会较快认为饥饿,切勿是以增添食量,饥饿时可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调度口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等生果,饮来别有风味。

4、坚持适量运动,有益身心康健。



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